โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Mindware Consulting Inc.
ถ้าคุณเป็นคนที่มีความเครียดหรือกังวลเสมอ ก็ไม่ต่างจากใคร แต่โชคดีที่มีเทคนิคและวิธีการหลายอย่างที่คุณสามารถลองเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลับสบาย
เทคนิคที่มีประสิทธิภาพและง่ายที่สุดในการเรียนรู้คือการหายใจ ดังนั้นเราจึงรวมส่วนพิเศษเกี่ยวกับการหายใจไว้ในแอปของเรา
การหายใจเป็นหนึ่งในเทคนิคที่สำคัญและใช้บ่อยที่สุดในการผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด มันไม่ใช่เพียงวิธีช่วยให้คุณหลับสบายเท่านั้น แต่มันยังเป็นวิธีที่ดีในการสงบใจและลดความเครียด
เทคนิคนี้ง่ายต่อการเรียนรู้และการนำไปใช้ได้ ดังนั้นเราจึงรวมคำแนะนำขั้นตอนต่อขั้นเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการหายใจและบรรเทาความเครียดได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
นอกจากการหายใจแล้วยังมีวิธีการผ่อนคลายและกำจัดความเครียดอื่นๆ อีกมากมาย ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาวิธีการผ่อนคลายและกำจัดความเครียดเพิ่มเติม คุณสามารถดูส่วนพิเศษของเราเกี่ยวกับเทคนิคและวิธีการอื่นๆ ได้
นอกจากนี้คุณยังสามารถดาวน์โหลดเวอร์ชันเต็มของแอปของเราเพื่อสตรีมเสียงจากอินเทอร์เน็ตได้ (ดังนั้นอาจมีอัตราค่าใช้จ่ายของข้อมูลจากผู้ให้บริการของคุณหากไม่ใช้ Wifi)